最近腰がやたら痛いです。

腰痛持ちではあるけどウォーキングを始めてから楽になってたのですが、また痛み出しました。

整形外科に行っても経過観察で多分ずっと痛いまま。

自力で治すしかない。

ということでプランクを始めます。

プランクは筋トレでダイエットにも良いです。

実は一時期1年ほど続けていてその時はお腹も引き締まり、くびれなんかもできちゃったり。

ボディがすごくいい感じになっていたのに‥。

突然嫌になってやめてしまっていました。

やめたのが良くなかったようです。

だから今日からまたやるよ！

宣言しないと出来そうもありません(*´-`)

頑張ります！

おまえさんはゆるゆるしてて大丈夫だよ(*´ー｀*)

ていうか猫がくつろいでいる姿をみると癒されます♪