改善
健康診断がありました。
結果は…
中性脂肪値ほぼ正常値まで改善‼︎
良かった〜!
私の対策に間違いなかった、うん。
言うてもやったことといえば
腹八分、お腹いっぱい食べすぎない。
水をできるだけ1000mlは飲む。
プランクできるだけ毎日。
軽い運動、1日3分😅
これだけ。
続けれないと意味ないし、私にできることが
少なすぎだけど。
これでも今までのブログに記してあるとおり
心折れてる日もあるし、ポテチ一袋空けた
日もあるけど。
やっぱり常に満腹の状態を作らない
ことと水分摂取が一番大切なのかなあ
と思った。
体も軽いし。
せっかくだから維持しよう。
先日のスタバで。
たまにはね笑笑
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