宣言
最近腰がやたら痛いです。
腰痛持ちではあるけどウォーキングを始めてから楽になってたのですが、また痛み出しました。
整形外科に行っても経過観察で多分ずっと痛いまま。
自力で治すしかない。
ということでプランクを始めます。
プランクは筋トレでダイエットにも良いです。
実は一時期1年ほど続けていてその時はお腹も引き締まり、くびれなんかもできちゃったり。
ボディがすごくいい感じになっていたのに‥。
突然嫌になってやめてしまっていました。
やめたのが良くなかったようです。
だから今日からまたやるよ!
宣言しないと出来そうもありません(*´-`)
頑張ります!
おまえさんはゆるゆるしてて大丈夫だよ(*´ー`*)
ていうか猫がくつろいでいる姿をみると癒されます♪
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