健康診断がありました。

結果は…

中性脂肪値ほぼ正常値まで改善‼︎

良かった〜！

私の対策に間違いなかった、うん。

言うてもやったことといえば

腹八分、お腹いっぱい食べすぎない。

水をできるだけ1000mlは飲む。

プランクできるだけ毎日。

軽い運動、1日3分😅

これだけ。

続けれないと意味ないし、私にできることが

少なすぎだけど。

これでも今までのブログに記してあるとおり

心折れてる日もあるし、ポテチ一袋空けた

日もあるけど。

やっぱり常に満腹の状態を作らない

ことと水分摂取が一番大切なのかなあ

と思った。

体も軽いし。

せっかくだから維持しよう。

先日のスタバで。

たまにはね笑笑