2021年4月のブログ記事
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それが先日の夜、電話をかけてきたこともない父から連絡があり、普段ないことにこれは何かあったに違いないとドキドキ。 母親が倒れたとのこと。 心臓の状態が良くないみたいです。 自宅療養中ですがいつどうなるか。 考えてもみたことない、想像すらできてない、いや想像してもまだまだ先のことなんだろうなとのんび... 続きをみる
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昨日はノルディックウォークの指導を受けてきました。 2本のポールを突きウォーキングをします。 健康維持やリハビリ、ダイエットにも効果があり運動強度によりトレーニングなど用途は変わってくるそうです。 河原を30分ほどてくてく、ではなく早歩き。 途中息が切れるし汗がじわっとで結構な運動に。 河原の景色... 続きをみる
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