腰痛のブログ記事
宣言
最近腰がやたら痛いです。 腰痛持ちではあるけどウォーキングを始めてから楽になってたのですが、また痛み出しました。 整形外科に行っても経過観察で多分ずっと痛いまま。 自力で治すしかない。 ということでプランクを始めます。 プランクは筋トレでダイエットにも良いです。 実は一時期1年ほど続けていてその時... 続きをみる
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