ここ最近指先が痺れる感覚がある。

調べてみると更年期の影響かも。

加齢とはこういう風に進んでいくもの

なのかと怖くなる。

日々体が変化していくのを実感。

自分の体は自分でどうにかしないと。

食べ物だけでは限界もあるので

必要な栄養素を補えるように

サプリも利用しなきゃ。

そして適度な運動と規則正しい生活

なのね。

自分の生活を振り返って改善せねば。

これからの生活も楽しみたいし。

寝る前も携帯見たくなっちゃうけど

眠気が来たらすぐやめるようにしています。

いつまでも若くないから気をつけないと。

最近うどん屋さんでラーメン食べました。

うどんつゆも合うなあ。

目いっぱい七味を振りかけて、ウマ〜。

こういうのもあまり良くないのかも😅